Ingrediënten
Voor 4 personen
- 4 kipfilets (ongeveer 150-200 g per stuk)
- 2 eetlepels olijfolie
- 50 g boter
- 2 teentjes knoflook, fijngehakt
- 1 eetlepel honing
- 1 theelepel kurkuma (voor de "golden" kleur)
- 1 theelepel gerookte paprikapoeder
- 1 theelepel gedroogde tijm
- 1 theelepel gedroogde rozemarijn
- 1/2 theelepel gemalen komijn
- Zout en zwarte peper naar smaak
- Sap van een halve citroen
- Verse peterselie, fijngehakt (voor garnering)
Bereiding
-
Voorbereiden van de kip
- Dep de kipfilets droog met keukenpapier en bestrooi ze met zout, peper, kurkuma, paprikapoeder, tijm, rozemarijn en komijn.
- Wrijf de kruiden goed in de kip om de smaak te laten intrekken.
-
Bakken van de kip
- Verhit de olijfolie en de helft van de boter in een grote koekenpan op middelhoog vuur.
- Voeg de kipfilets toe en bak ze 4-5 minuten aan elke kant, of totdat ze goudbruin zijn en volledig gaar. Haal ze uit de pan en houd ze warm onder aluminiumfolie.
-
Saus bereiden
- Voeg de resterende boter toe aan dezelfde pan en fruit de knoflook 1-2 minuten op laag vuur tot deze geurig is.
- Roer de honing en citroensap erdoor, en laat de saus lichtjes inkoken (ongeveer 2-3 minuten).
-
Afwerken
- Doe de kip terug in de pan en bedruip ze met de saus. Laat de kip 2-3 minuten sudderen op laag vuur zodat de smaken goed in het vlees trekken.
-
Serveren
- Haal de kip uit de pan en leg ze op borden. Giet de resterende saus erover en garneer met verse peterselie.
- Serveer met rijst, geroosterde groenten of een frisse salade.