Een romige en verfrissende smoothie met tropisch fruit en een vleugje kurkuma – boordevol smaak en gezonde voordelen!
Tropische Kurkuma Smoothie
Geschatte huidige beoordelingssterren door gebruikers van het aantal beoordelingen
Cuisine
Tropisch
Porties
2 glazen
Voorbereidingstijd
5 minuten
Kooktijd
0 minuten
Calorieën
220
De Tropische Kurkuma Smoothie is een heerlijke en voedzame drank die de frisse smaken van tropisch fruit combineert met de warme, aardse tonen van kurkuma. Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen en wordt in combinatie met zwarte peper nog beter opgenomen door het lichaam.
Deze smoothie is perfect als een gezonde start van de dag, een voedzaam tussendoortje of zelfs als verfrissend drankje na het sporten. Dankzij de combinatie van mango, ananas en banaan krijgt deze smoothie een zoete, tropische smaak, terwijl kokosmelk zorgt voor een romige textuur.
Auteur:Tuana
Ingrediënten
- 1 rijpe banaan
- 150 g bevroren mango
- 150 g bevroren ananas
- 200 ml kokosmelk (of amandelmelk voor een lichtere versie)
-
1 tl kurkumapoeder
-
½ tl gemberpoeder of een klein stukje verse gember
-
⅛ tl zwarte peper (helpt bij de opname van kurkuma)
-
1 tl honing of ahornsiroop (optioneel, voor extra zoetheid)
- Sap van ½ limoen
- 5 ijsblokjes (optioneel, voor een extra frisse smoothie)