Durch Erhitzen der Baldrianwurzel werden die Wirkstoffe reduziert, 2 Teelöffel der Wurzel mit einer Tasse kaltem Wasser aufgießen, 8 Stunden ziehen lassen. Bei Anwendung als Beruhigungsmittel tagsüber: 4 bis 6 Esslöffel davon einnehmen. Bei Anwendung zur Verbesserung des Schlafs: Trinken Sie vor dem Schlafengehen 1 Tasse Baldrianwurzel, die Valeriansäure enthält, eine Substanz, die als Beruhigungsmittel bekannt ist. Baldrianwurzel wird seit Jahrhunderten bei Schlafproblemen, Stress, Angst und Nervosität eingesetzt. Es hat nachweislich eine Wirkung auf den menschlichen Körper (die Nerven). Baldrian ist eines der am häufigsten verwendeten beruhigenden Kräuter. Die Wurzel des Baldrians enthält den Wirkstoff, andere Pflanzenteile haben keine lindernde oder beruhigende Wirkung.